Que tipo de água potável para nutrir os rins e se manter saudável? Tópicos quentes de 10 dias em toda a rede
Recentemente, o tópico da preservação da saúde mais uma vez se tornou o foco da discussão quente sobre plataformas sociais, especialmente o número de discussões relacionadas à "dieta terapêutica para nutrir o rim" aumentou acentuadamente. A seguir, é apresentado um guia para bebidas de tonificação para rins e saúde compiladas em tópicos populares em toda a rede nos últimos 10 dias, combinando teorias tradicionais de medicina chinesa e dados nutricionais modernos para fornecer a você referência científica.
1.
| Ranking | Nome da comida | Índice de pesquisa a quente | Efeitos do núcleo |
|---|---|---|---|
| 1 | Wolfberry | 98.000 | Nutrir o fígado e melhorar a visão e melhorar a deficiência de yin renal |
| 2 | Feijão preto | 72.000 | Contém antocianinas, proteção de rim antioxidante |
| 3 | Mulberry | 65.000 | Tonificar o fígado e os rins, regulamentar endócrino |
| 4 | POLIGONATUM | 51.000 | Reabastecer Qi e nutrir Yin, aumente a imunidade |
| 5 | Du Zhong | 43.000 | Fortalecer os músculos e ossos, regular a pressão arterial |
2. Plano de compatibilidade científica
De acordo com o princípio de "Monarch, ministro e assistente" na medicina tradicional chinesa, os três tipos de combinações de ouro a seguir (quantidade única de fabricação de cerveja):
| Nome de combinação | fórmula | Adequado para as pessoas | Bebendo tabus |
|---|---|---|---|
| Vitalidade e fórmula nutritiva de rim | 10g Wolfberry + 5g de poligonatum + 2 datas vermelhas | Aqueles que ficam acordados até tarde e estão cansados | Desativado durante resfriados e febres |
| Receita para nutrir yin e reduzir o fogo | 8g de amoras + 3 crisântemos + 2g de casca de tangerina | Pessoas que são propensas a disparar | Cuidado para diarréia |
| Aqueça o sol e aqueça o corpo | 15g feijão preto + 3g eucommia + 5 longans | Pessoas com os membros frios temem | Pacientes com hipertensão diminuíram pela metade |
3. Comparação de dados nutricionais
Através do teste nutricional de ingredientes populares, são obtidos os ingredientes eficazes para cada 100g de produtos secos:
| Ingredientes | Conteúdo de zinco (MG) | Vitamina E (mg) | Proteína (G) | Calorias (KCAL) |
|---|---|---|---|---|
| Wolfberry | 4.2 | 3.5 | 12.4 | 258 |
| Feijão preto | 3.8 | 5.2 | 36.1 | 381 |
| Mulberries secas | 2.1 | 12.8 | 4.7 | 329 |
4. Precauções para beber
1.Melhor hora: 9 às 11h (quando o Meridian do baço corre) ou das 17h às 19h (quando o meridiano rim corre)
2.Como preparar: Recomenda -se ferver em água morna a 85 ℃ por 15 minutos para evitar destruição de alta temperatura de substâncias ativas
3.Ciclo eficaz: O efeito inicial será visível para 21 dias consecutivos de bebida e 3 meses é o ciclo de condicionamento completo
4.Identificação da condição física: Deficiência de yin rim (suores noturnos de flash quente) e amoreira de Wolfberry, deficiência de rim yang (edema frio) é adequado para eucommia ulmoides e canela
5. Lembrete de especialistas
A pesquisa mais recente da Academia Chinesa de Medicina Tradicional Chinesa ressalta que o efeito de um único ingrediente é limitado e é recomendável combinar exercícios (30 minutos por dia em Baduanjin) e ajuste de trabalho e descanso (sono antes das 23 horas). As pessoas com função renal anormal precisam consultar um médico primeiro para evitar cegamente tomar suplementos e aumentar os encargos.
Os tópicos quentes atuais mostram que a geração pós-90 se tornou a principal força na preservação da saúde, e as notas relacionadas ao "Office Health Tea" aumentaram 120% nos últimos 7 dias. Somente escolhendo um plano de tonificação para rim que se adapte a você realmente conseguir "usar a água como um meio e nutrir os rins na vida cotidiana".
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